СТИЛИ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА

СТИЛИ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА: классический беллиданс фольклор шоу-бэллиданс. А так же на египетский, не египетский, ритуальные танцы. Египетский стиль: баляди, саиди, феляхи, нубия, хаггала, гавази, эскандерани, шааби. Не египетский стиль: халиджи, ирак, бандари, марокко, дабка, андалузия, тунис. Ритуальные танцы: заар, танура, шамадан. СТИЛИ ТАНЦА ЖИВОТА Название «БЭЛЛИДАНС» прочно закрепилось во всем мире за этим видом танца, […]

Дыхательная гимнастика

На занятиях танцами используется дыхательная гимнастика по методу Рамзеса Каримова. В ее основу заложены элементы йоги и боевых искусств. Усиливается вентиляция бронхов, легочной ткани, повышается сопротивляемость организма, укрепляется «мышечный корсет», нормализуются фазы дыхания, очищаются чакры (энергетические центры). Упражнения разработаны на развитие мышечной пластики, перераспределения энергетики, быстрое пополнение энергии и развитие физической подготовки. Укрепляется весь аппарат […]

Свадебная постановка танца

Количество занятий для разучивания свадебного танца зависит от: уровня танцевальной подготовки пары, степени усвояемости танцевального материала, длительности танца (не рекомендуется танец больше 4 минут). Обязательно порепетировать танец в том месте, где будет проводится свадебное мероприятие взаранее, желательно под музыку. Невесте — в туфлях. Выбор музыки предоставляется клиентам. Обычно это, то что созвучно их истории любви.

Показания к занятиям

Танцами можно заниматься всем, проконсультировавшись с вашим терапевтом! Любые физические умеренные нагрузки, в том числе в танцах, способствуют улучшению систем организма человека, а именно: дыхательной, пищеварительной, нервной, костно-мышечной, лимфатической, сердечно-сосудистой, эндокринной, репродуктивной, выделительной. Главное выполнять регулярные тренировки! Когда вы танцуете ваша самооценка повышается, вы становитесь более уверенными, эмоционально выражаетесь, проявляются актерские способности и становитесь более позитивным человеком.

Противопоказания к занятиям

Конечно же если у вас серьезные проблемы со здоровьем нужно проконсультироваться с врачом можно ли вам заниматься танцами живота. Основными противопоказаниями являются: желчекаменная болезнь, сотрясение головного мозга, обострение заболевания, в том числе хронического, состояние алкогольного опьянения, заболевания наркологического характера, серьезные психические заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата на последних стадиях. Лучше начать с лечебной физкультуры, а затем после […]

Сбалансированное питание

Особое внимание следует уделить завтраку, чтобы исключить перегрузку поджелудочной железы. Завтрак должен удовлетворять потребностям организма по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам, т.е. быть сбалансированным. Особое внимание стоит уделить водному балансу организма. Знать свою норму воды в сутки. На школе питания можно получить знания о том, как с помощью питания можно улучшить самочувствие и скорректировать […]

Форма одежды

Удобная спортивная одежда, не стесняющая движения — футболка и лосины, обувь — балетки, чешки или носочки. На занятиях восточными танцами можно одеть на бедра пояс с монетками, чтобы научиться правильно выполнять шимми(тряски).